Authentisch sein – So lernst du zu sein, wie du bist!

Wer sich in seinem Leben nicht richtig zu Hause fühlt, lebt häufig für andere oder ist auf anderem Wege nicht wirklich er selbst. Wenn du glücklich sein möchtest, solltest du authentisch sein. Was das wirklich bedeutet und wie du dahinkommst, erkläre ich dir jetzt.

Authentisch sein!

Das hast du bestimmt schon häufig gehört und hast sicher auch eine ungefähre Vorstellung davon, was es bedeutet.

Im Allgemeinen verstehen wir darunter:

• dich unabhängig von der Meinung anderer zu machen
• deine eigenen Ansichten zu vertreten,
• deinen eigenen Weg zu gehen und
• dein eigenes Leben zu leben. Es geht darum,
• dich nicht davon zurückhalten zu lassen, was andere über dich denken,
• Entscheidungen aus eigenen Motiven zu treffen und nicht, um anderen zu gefallen,
• Nein zu sagen, wenn man etwas nicht tun will und Ja zu sagen, wenn man etwas gut findet, auch wenn andere es nicht befürworten. Es geht darum,
• nicht nach der Pfeife der anderen zu tanzen,
• dich so zu zeigen, wie du bist,
• ehrlich und echt zu sein,
• zu deinen Macken und Kanten zu stehen und sie nicht länger zu verstecken.

Es geht darum, DU selbst zu sein, mit allem, was zu DIR gehört!

Eigene Entscheidungen fällen

Jemand der Politik studiert, um seinem politisch interessierten Vater zu gefallen, lebt nicht authentisch. Da sind wir uns sicher alle einig.

Aber was ist mit jemandem, der ganz genau weiß, was sich seine Eltern für ihn wünschen und deswegen extra etwas Anderes macht?

Verhält sich dieser Mensch authentisch?

Nein!

Tut er nicht und das möchte ich dir anhand der folgenden Geschichte verdeutlichen:

Es war einmal ein Junge, der eine auffällige Jacke trug. An seiner Schule wurde er dafür häufig gehänselt. Der Junge war verzweifelt und wusste nicht, was er tun sollte. Er wollte sich nicht länger den Hänseleien seiner Mitschüler aussetzen, aber er glaubte, wenn er die Jacke jetzt ausziehen würde um die anderen glücklich zu machen, wäre das ein Zeichen von Schwäche. Also trug er die Jacke nun aus Prinzip, um es den anderen so zu zeigen.

Doch damit war er auch nicht glücklich. Also fragte er schließlich seinen Freund, was er nun tun solle und ob er die Jacke lieber an- oder ausziehen sollte. Er erhielt die folgende Antwort:

„Es ist völlig egal. Du hörst auf die Jacke zu tragen, um ihnen zu gefallen oder du behältst sie an, um sie zu verärgern. In beiden Fällen tust du es für sie. Und das ist, was eigentlich schwach ist“.

….

Nimm dir einen Augenblick Zeit, um das wirken zu lassen.

Denn genau das ist der springende Punkt, wenn es darum geht, authentisch zu sein.

Wir glauben, zum authentisch sein gehört, sich nicht davon beeinflussen zu lassen, was andere für uns wollen oder von uns erwarten. Aber zum authentisch sein gehört noch viel mehr.

Es bedeutet, dass dein Handeln insgesamt nicht durch äußere Einflüsse bestimmt wird, sondern in dir selbst begründet ist.

Ob du dich fürs Politik-Studium entscheidest um deinem Vater zu gefallen oder aus Rebellion Schauspiel studierst. In beiden Fällen lässt du dich davon beeinflussen, wie deine Eltern darauf reagieren würden. Du triffst die Entscheidung also letzten Endes für sie und nicht für dich.

Authentisch sein bedeutet, damit aufzuhören. Es bedeutet, sich nicht länger davon beeinflussen zu lassen, wie die eigenen Entscheidungen auf die Eltern oder sonst wen wirken könnten. Es bedeutet ein Studium zu wählen, das dir gefällt, das dich interessiert oder das du für dein Berufsziel benötigst.

Der Wunsch, den Eltern zu gefallen

Gerade der Wunsch, den eigenen Eltern zu gefallen ist etwas, dass viele Menschen vom authentisch sein abhält. Selbst, wenn sie schon längst das Nest verlassen und vielleicht sogar schon eigene Familien gegründet haben, können sie sich davon nicht lösen.

All ihre Entscheidungen treffen sie vor dem Hintergrund, wie ihre Eltern darüber denken würden.

Sie bringen gute Noten nach Hause, um von den Eltern gelobt zu werden. Sie studieren das gleiche wie die Eltern oder etwas, was die Eltern sich für sie wünschen. Sie heiraten und gründen Familien, weil die Eltern sich nach Enkelkindern sehnen oder der Meinung sind, dass man mit 30 verheiratet sein sollte.

Sie verschulden sich durch einen Hauskauf, um den Eltern zu zeigen, dass sie es „geschafft“ haben.

Alles für ein kleines Wort der Anerkennung, für ein bisschen Lob, für einen klitzekleinen Tropfen: „du bist gut so mein Junge/meine Tochter!“

Und dann gibt es Menschen, die sich vielleicht schon früh mit ihren Eltern überworfen haben und ihnen vieles nachtragen.

Menschen, die ihre Hosen extra zerrissen haben, um die Eltern zu schockieren und die eine Genugtuung empfunden haben, wenn sie als Jugendliche von der Polizei nach Hause gebracht wurden. Menschen, die aus Prinzip nicht das studiert haben, was sich die Eltern für sie gewünscht hätten.

Menschen, die mit 40 immer noch in WGs leben und ja nicht das spießige Leben ihrer Eltern nachzuahmen.

Keiner dieser Menschen lebt wirklich authentisch.

Weil sie jede Entscheidung ihres Lebens für andere oder wegen anderen treffen.

Und wenn es dir unbewusst vielleicht genauso geht, dann ist es nicht verwunderlich, dass du dich noch nicht rundum glücklich fühlst.

• Denn du bist immer noch nicht bei dir angekommen.
• Du lebst immer noch nicht für dich!
• Du lebst immer noch nicht dein eigenes Leben!

Authentisch sein – so geht’s:

Damit wir uns selbst als authentisch erleben, müssen vier Bedingungen erfüllt sein. Wenn du also authentisch sein möchtest, befolge diese Schritte:

1. Lerne deine eigenen Stärken, Schwächen, Motive und Werte kennen

Ganz klar. Wer authentisch sein möchte, der muss sich erst einmal selbst kennen lernen. Denn nur so kannst du in Übereinstimmung mit deinen eigenen Zielen, Werten und Wünschen leben.

• Wer bin ICH?
• Was macht MICH aus?
• Was wünsche ICH mir vom Leben?
• Was ist MIR wichtig?
• Wann, Wo, mit Wem fühle ICH mich wohl?

Am besten näherst du dich diesen Fragen mit einem guten Glas Wein/Tee/Saft/Bier in deinem gemütlichen Lesesessel, alleine und mit ganz viel Zeit und Geduld.

Helfen kann dir mein Ratgeber: Erkenne deine eigenen Werte, den du dir kostenlos runterladen kannst.

2. Sei ehrlich gegenüber dir selbst

Authentisch sein setzt voraus, dass du ehrlich zu dir selbst bist. Wenn du dich anlügst, machst du dir etwas vor. Du kommst nicht an den Kern deines Wesens und lebst weiter auf Grund von falschen Vorstellungen, Erwartungen und Zielen.

Traue dich, dich anzunehmen, so wie du bist. Dazu gehört auch zu akzeptieren, was du nicht kannst und was du nicht bist. Ein erster Schritt kann sein, offen mit deinen Stärken und Schwächen umzugehen.

3. Lebe und Handle nach deinen eigenen Werten

Wenn du dich nicht länger anlügst und herausgefunden hast, was dich wirklich ausmacht und was dir wirklich wichtig ist, dann lebe danach!

Richte dich nach deinen Werten!

Wenn Familie das allergrößte für dich ist, warum bewirbst du dich dann auf die Karriereposition? Wenn du dich nach Ruhe, Gemeinschaft und Natur sehnst, warum lebst du dann im Stadtzentrum? Wenn Freiheit und Unabhängigkeit zentral für dein Wohlbefinden sind, warum möchtest du dir dann eine Immobilie kaufen?

Fang an, Entscheidungen danach zu treffen, was DIR wichtig ist.

4. Gib dich nach außen so, wie du bist

Authentisch sein und authentisch zu leben bedeutet auch, dir selbst treu zu sein, deine Gefühle zu leben und dich nicht länger zu verstellen.

Natürlich geht das nicht immer uneingeschränkt.

Es ist wahrscheinlich keine gute Idee, deinem Chef ins Gesicht zu sagen, was du von ihm hältst. Und du kriegst wahrscheinlich auch nicht deinen Traumjob, wenn du ehrlich zugibst, dass du Excel eigentlich noch nie verstanden hast geschweige denn bedienen kannst.

Im Arbeitsleben sind wir oft darauf angewiesen, einen guten Eindruck zu machen und uns anzupassen. Und auch die künftigen Schwiegereltern will man nur ungerne vor den Kopf stoßen.

Aber beim authentisch sein geht es auch nicht darum, ständig und ungefragt anderen deine Meinung aufzubinden.

Es geht vielmehr darum, dir selbst treu bleiben. Und das bedeutet, dass du sagst, wenn dir etwas nicht passt, dass du dich traust, zu deinen Ansichten zu stehen und dass du nichts tust, wohinter du nicht stehen kannst.

Und dann gibt es zum Glück ja auch noch Bereiche, in denen du ganz und gar du selbst sein kannst und solltest. Mit deinem Partner beispielsweise oder unter Freunden.

Bei diesen Menschen musst du nicht vorgeben irgendjemand zu sein. Du darfst zeigen, wenn es dir schlecht geht, du darfst auch mal mies gelaunt oder todmüde sein.

Du musst dich nicht verstellen.

Du darfst dazu stehen, Taylor Swift toll zu finden oder eben Motörhead. Du kannst ehrlich zugeben, dass deine Französisch-Kenntnisse nicht über die Zahlen von 1-10 hinausgehen und dass du Sport nicht ausstehen kannst.

Und das ist ein unglaublich schönes Gefühl

Du selbst zu sein! So wie du bist!

Und deine eigenen Werte zum Maßstab deiner Entscheidungen zu machen!

Und das bedeutet authentisch sein!

Mein Video zum Thema Authentisch sein