Tipps und Tricks

5 positive Gewohnheiten, die dich glücklich machen

In vielen meiner Tipps geht es darum nachzudenken, aufmerksam zu sein, deine Gedanken zu verändern, alte Verhaltensweisen abzulegen und durch neue zu ersetzen. Kurzum, es geht darum, Dinge anders zu machen als bisher. Und das ist, wie wir alle wissen, ziemlich anstrengend und schwer. Der einfachste und beste Weg neue Verhaltensweisen zu etablieren ist der, sie zur Gewohnheit werden zu lassen.
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2 Tricks, die dich sofort glücklich machen

Es gibt viele verschiedene Wege glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen. Eine ganz einfache Faustregel, an die du dich halten kannst, lautet: insgesamt mehr positive als negative Gefühle zu erleben. Hier verrate ich dir zwei Tricks, die dich sofort glücklich machen.
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Test: Hast du genug positive Gefühle?

Für ein erfülltes Leben müssen wir mehr positive als negative Emotionen erleben. Wissenschaftliche Studien haben jetzt gezeigt, wie genau das Verhältnis zwischen beiden aussehen muss, damit wir richtig aufblühen können. Was glaubst du? Liegst du im grünen Bereich? Mit diesem Test findest du es heraus.
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