Das Jahresprogramm per WhatsApp-Sprachnachricht
Ein Jahr lang wieder spüren, was dir guttut
in wenigen Minuten pro Woche!
Der Glückskompass begleitet dich ein Jahr lang mitten in deinem Alltag: 3 Mal pro Woche schicke ich dir einen kurzen Impuls als Sprachnachricht aufs Handy. Wissenschaftlich fundiert, in wenigen Minuten angehört, ganz ohne Login.
Dr. Katharina Tempel, promovierte Psychologin & Bestsellerautorin · Rund 400 Mitglieder · 44 % bleiben nach dem ersten Jahr freiwillig weiter dabei
34 € im Monat · monatlich kündbar · oder 340 € im Jahr
Kennst du das?
Du funktionierst. Du stehst morgens auf, machst, was gemacht werden muss, arbeitest deine To-Dos ab – aber das Gefühl, wirklich zu leben, bleibt aus.
Du bist oft müde – nicht nur körperlich, sondern innerlich. Zwischendurch gibt es schöne Momente – aber sie sind flüchtig. Viel häufiger dominieren Zweifel, Grübeleien, Unzufriedenheit, Frust. Und das Gefühl, falsch im eigenen Leben zu sein.
Von außen sieht dein Leben vielleicht ganz normal aus – aber innen drin herrscht Stillstand. Es ist, als würdest du dein eigenes Leben irgendwie abspulen, aber ohne Freude, ohne Richtung, ohne Sinn.
Du vergleichst dich mit anderen – und fühlst dich dabei regelmäßig wie jemand, der „hinterherhinkt“. Du fragst dich, ob du falsch abgebogen bist. Ob da nicht mehr sein müsste.
Es gibt so viele Momente, in denen du denkst:
War’s das? Ist das jetzt mein Leben?
Du sehnst dich nach mehr – mehr Freude, mehr Klarheit, mehr Sinn. Doch weißt du gar nicht mehr genau, was dich wirklich erfüllt. Du fühlst dich innerlich erschöpft, gleichzeitig unzufrieden mit dir selbst – und doch fehlt dir die Energie, etwas zu ändern.
Also reißt du dich zusammen, bist für andere da, hältst durch. Und trotzdem fühlt sich alles irgendwie… leer an.
Vielleicht versuchst du schon lange, zufriedener zu sein.
Vielleicht hast du Podcasts gehört, Bücher gelesen, Kurse gekauft…
Aber nichts bleibt wirklich. Nichts verändert dauerhaft etwas.
Das liegt nicht an dir. Ein Buch oder ein Kurs gibt dir einen Anstoß – aber im Alltag ist dann niemand mehr da, der dich daran erinnert. Genau hier setzt der Glückskompass an: Er begleitet dich nicht ein Wochenende lang, sondern ein ganzes Jahr. In kleinen Schritten, mitten in deinem Alltag.
Stell dir vor, dein Leben fühlt sich wieder nach dir an.
- Du wachst auf und rutschst nicht sofort in Stressgedanken.
- Du weißt wieder, was dir wichtig ist, und entscheidest danach – nicht nach den Erwartungen anderer.
- Was dich früher tagelang aus der Bahn geworfen hat, bringt dich nicht mehr so schnell ins Wanken.
- Dein innerer Kritiker wird leiser. Öfter meldet sich eine Stimme, die sagt: „Du machst das gut.“
- Du bemerkst die kleinen Glücksmomente wieder und hast Energie für das, was dir am Herzen liegt.
Vielleicht sagt dir irgendwann jemand: „Du wirkst gelassener in letzter Zeit. Mehr wie du.“
Das passiert nicht über Nacht. Aber es passiert, in kleinen Schritten, die du im Alltag wirklich gehen kannst.
Du merkst, wie sich etwas ändert:
- Du hast häufiger diese kleinen Momente voller Freude, Dankbarkeit und innerer Ruhe.
- Du weißt, was als Nächstes ansteht – und hast Lust, loszugehen.
- Du fühlst dich vitaler, klarer, optimistischer.
- Deine Gedanken unterstützen dich, statt dich runterzuziehen.
- Du beginnst, dich selbst und dein Leben wirklich zu mögen. Vielleicht sogar zu lieben.
Das kann deine neue Realität sein.
Wenn du dich nach einem erfüllteren Leben sehnst – nach einem Alltag, der sich leicht anfühlt und echt, nach einem tiefen „Ich bin angekommen“, dann möchte ich dir sagen:
Das ist kein unerreichbarer Traum.
Das ist möglich.
Mein Versprechen an dich:
Auch du kannst mehr Freude, Sinn und Erfüllung in deinem Leben finden –
- ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen,
- ohne dich von Selbsthilfebüchern erschlagen zu lassen und
- ohne alles allein schaffen zu müssen.
Alles, was du dafür brauchst, ist ein klarer Kompass, der dir die richtigen Strategien (die sich auch im stressigen Alltag gut umsetzen lassen) zeigt – und jemanden, der dich liebevoll an die Hand nimmt. Der dir zeigt, dass es möglich ist, glücklicher zu werden. Der dir mit Rat und Tat zur Seite steht, dich auffängt, wenn es schwer wird und dich inspiriert, nach den Sternen zu greifen.
Und genau hier komme ich ins Spiel.
Ich habe die letzten Jahre damit verbracht, ein Programm zu entwickeln, das dir hilft, aus der Unzufriedenheit auszubrechen, mehr bei dir selbst anzukommen und dein Leben in kleinen Schritten zu verändern – ohne Überforderung, sondern mit einer liebevollen Unterstützung an deiner Seite.
Gestatten: Der Glückskompass
Der Glückskompass – dein Wegbegleiter raus der Unzufriedenheit hinein in ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben.
Der Glückskompass ist kein normaler Onlinekurs, den du kaufst und vergisst.
Er ist dein Ticket zu einer Gemeinschaft, die dich das ganze Jahr begleitet und dich dabei unterstützt, zu dir selbst zu finden und dir ein Leben aufzubauen, das wirklich zu dir passt.
Das kannst du mit dem Glückskompass erreichen:
- Du holst dir die Kontrolle über dein Leben zurück – Schritt für Schritt und dauerhaft,
sodass du nicht länger fremdgesteuert funktionierst, sondern dein Leben bewusst gestaltest und Entscheidungen triffst, die zu dir passen.
- Du löst dich aus der Unzufriedenheit und baust dir ein Leben auf, das zu dir passt,
sodass du morgens wieder gerne aufstehst und dein Leben genießen kannst.
- Du findest zu dir selbst zurück,
sodass du weißt, was dir guttut, was du brauchst, um aufzublühen, dich nicht länger verurteilst und Frieden mit dir selbst schließt.
Und das alles nicht im Alleingang, sondern als Teil einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt.
So funktioniert der Glückskompass
Der Glückskompass ist ein monatliches Begleitprogramm, das dich per kurzen Sprachnachrichten, praktischen Übungen und einer unterstützenden Community direkt auf deinem Handy begleitet, damit du Schritt für Schritt dein Leben glücklicher und klarer gestalten kannst.
- Jeden Monat ein neues Thema: Jeden Monat widmen wir uns einem neuen Thema, das dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen, gesunde Routinen aufzubauen, in deine eigene Stärke zu kommen und dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich zu dir passt. Dabei bekommst du genau die Impulse, Übungen und Werkzeuge, die du brauchst – nicht zu viel, nicht zu wenig – sodass es auch an vollen Tagen machbar bleibt.
- Regelmäßige Sprachnachrichten aufs Handy: 3 Mal die Woche bekommst du eine persönliche Sprachnachricht von 3-5 Minuten Dauer direkt auf dein Handy. In kleinen, verdaulichen Häppchen erhältst du wertvolle Erkenntnisse, alltagstaugliche Strategien und hilfreiche Tools, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. So wird Veränderung Schritt für Schritt möglich – ohne Druck, sondern mit ganz viel Empathie, dauerhafter Begleitung und alltagsnaher Unterstützung.
Hör mal rein: So klingt ein Impuls aus dem Glückskompass.
Einführung in den Monat ‚Selbstbestimmt leben‘ (4:10 Min.)
- Wochenaufgaben, die dich spielerisch voranbringen: Veränderung gelingt erst, wenn du ins Handeln kommst. Deshalb bekommst du jede Woche eine kleine, umsetzbare Aufgabe, die dir hilft, aus alten Mustern auszubrechen, mehr Lebensfreude zu spüren und dein Glück bewusst zu gestalten. Wenn du Aufgaben erledigst, kannst du Punkte sammeln, Level aufsteigen und Bonusgeschenke freischalten 🎁. (Alles freiwillig und ohne zeitlichen Druck).
- Zusätzliche Materialien als Download: Weiterführende Übungen oder Reflexionsfragen sowie die Zusammenfassungen eines jeden Monats erhältst du als PDF zum Herunterladen. Diese Materialien geben dir Struktur und Klarheit, damit du jederzeit den Überblick behältst.
- Austausch in der Gruppe (freiwillig): Der Austausch mit anderen ist freiwillig und findet in einer geschützten WhatsApp-Gruppe statt. Dort kannst du dich mit Gleichgesinnten verbinden, Fragen stellen, Erfahrungen teilen, Feedback einholen oder euch gegenseitig ermutigen – ohne Druck und ganz so, wie es für dich passt.
- Alles läuft übers Handy - da, wo du eh schon bist: Du brauchst keine zusätzlichen Plattformen, keine lästigen Logins und keinen Technikstress. So bleibt der Glückskompass einfach und alltagstauglich – genau das, was Veränderung wirklich möglich macht.
Was du also bekommst, ist nicht einfach ein Kurs, den du „abarbeiten“ musst, sondern ein liebevoller Begleiter, der dir hilft, Veränderungen in deinem Leben anzustoßen und eine Gemeinschaft, die für dich da ist, wenn du sie brauchst.
Ein Jahr, zwölf Themen – du kannst jederzeit einsteigen
Jeden Monat widmen wir uns einem neuen Schwerpunkt. Du steigst beim Thema des laufenden Monats ein und erlebst im Laufe deines Jahres alle zwölf.
Ab 1. Oktober: Beziehungen stärken
Erfüllende Beziehungen sind zentral für unser Lebensglück. Aber es gibt so einige Gewohnheiten, die uns davon abhalten können, echte Verbindungen aufzubauen oder am Leben zu erhalten.
Hier erfährst du, wie du klar kommunizierst, Konflikte konstruktiv löst und die Freundschaften und Paarbeziehungen pflegst und vertiefst, die dir guttun.
Du möchtest genauer wissen, was dich erwartet?
In diesem PDF findest du alle Themen ausführlich beschrieben.
Bereit, deiner Unzufriedenheit endlich Lebewohl zu sagen?
Der Glückskompass begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deine Unzufriedenheit hinter dir zu lassen und dein Leben aktiv in eine erfüllte, glückliche Richtung zu lenken. Für nur 34 € pro Monat erhältst du Zugang zu regelmäßigen Impulsen, Übungen, Downloads und einer unterstützenden Community – alles über dein Handy, bequem und flexibel.
- Sofortiger Zugang: Nach deinem Kauf über Digistore24 erhältst du sofort Zugang zum exklusiven WhatsApp-Kanal des Glückskompasses, in dem du regelmäßige Sprachnachrichten bekommst – persönlich und nah begleitet.
- Inhalte tagesaktuell: Du startest genau dort, wo du einsteigst, und bekommst kontinuierlich neue Impulse – gemeinsam mit der Community auf deiner Reise.
- Persönlicher Austausch: Neben dem Hauptkanal gibt es eine weitere WhatsApp-Gruppe für den direkten Austausch, in der du Fragen stellen und dich mit anderen Mitgliedern verbinden kannst.
- Flexibel kündbar: Deine Mitgliedschaft kannst du jederzeit zum Monatsende beenden – einfach per formloser E-Mail, ohne Angabe von Gründen. Kein Kleingedrucktes, keine Hürden.
- Technische Voraussetzungen: Du brauchst nur das kostenlose WhatsApp und einen Internetzugang, um alle Inhalte und den Austausch optimal zu nutzen.
Keine Mindestlaufzeit im Monatsabo – und 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Starte jetzt und sag deiner Unzufriedenheit Lebewohl.
Oder im Jahresabo für nur 340 € (Du sparst 2 volle Monate!).
Die Auswahl triffst du im nächsten Schritt.
Hi, ich bin Katharina
Als promovierte Diplom-Psychologin helfe ich Menschen seit 2013 dabei, glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen. In meiner Doktorarbeit habe ich untersucht, welche Übungen wirklich helfen, das Wohlbefinden zu stärken – wissenschaftlich fundiert und praktisch erprobt. So weiß ich genau, was du brauchst, um Schritt für Schritt mehr Freude und Leichtigkeit zu erleben.
Ich kenne das Gefühl von Unzufriedenheit und innerer Leere aus eigener Erfahrung – wenn das Leben grau und trostlos erscheint. Dieses Gefühl wünsche ich niemandem, doch viele Menschen kennen es.
Deshalb habe ich 2013 den Glücksdetektiv gegründet: um zu zeigen, dass es möglich ist, glücklicher zu werden, sein Leben wieder zu lieben und echte Freude zu spüren.
Mit meiner Website und meinem YouTube-Kanal habe ich bereits über 40 Millionen Menschen erreicht, mehrere Auszeichnungen erhalten und werde regelmäßig von Medien als Expertin angefragt.
Meine Bestseller-Bücher „Gib dir die Liebe, die du verdienst“, „Schenk dir das Leben, von dem du träumst“ und „Genug gegrübelt, lieber Kopf“ sind überall im Buchhandel erhältlich.
Weitere Einblicke in meine Arbeit findest du auf Instagram: @katharina.tempel
Als berufstätige Mama von zwei kleinen Kindern erlebe ich jeden Tag, wie herausfordernd der Alltag sein kann – mit viel Verantwortung und oft zu wenig Zeit für sich selbst. Ich weiß, wie es ist, abends völlig erschöpft zu sein und kaum noch Energie für sich selbst zu haben. Darum bekommst du von mir nur alltagsnahe Tipps, die wirklich umsetzbar sind und dennoch spürbare Veränderungen schenken.
Dr. Katharina Tempel
Als berufstätige Mama von zwei kleinen Kindern erlebe ich jeden Tag, wie herausfordernd der Alltag sein kann – mit viel Verantwortung und oft zu wenig Zeit für sich selbst. Ich weiß, wie es ist, abends völlig erschöpft zu sein und kaum noch Energie für sich selbst zu haben. Darum bekommst du von mir nur alltagsnahe Tipps, die wirklich umsetzbar sind und dennoch spürbare Veränderungen schenken.
Bekannt aus:
Der Glückskompass ist perfekt für dich, falls …
- du dein Leben Schritt für Schritt glücklicher und erfüllter gestalten möchtest – ohne überfordernde To-do-Listen, sondern mit alltagsnahen, umsetzbaren Impulsen, die dich wirklich weiterbringen
- du in deine mentale Gesundheit und dein Lebensglück investieren willst, aber allein nicht weiterkommst, weil du nicht genau weißt, was zu tun ist oder dir die Motivation für die nächsten Schritte fehlt
- du dich nach einer Gemeinschaft aus Gleichgesinnten sehnst, die dasselbe Ziel verfolgen wie du – hier findest du Unterstützung, Austausch und Inspiration, die dich auf deinem Weg begleiten
- du dir Begleitung wünschst, die dich motiviert, wenn du mal nicht weiterweißt – in der Gruppe lese ich mit und antworte, wenn du mich direkt fragst
- du wenig Zeit hast, weil Arbeit oder Familie dich fordern, aber trotzdem deine persönlichen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren möchtest – die Inhalte sind flexibel und immer dann für dich da, wenn du sie brauchst
- du keine schnelle Eintagsfliege suchst, sondern eine nachhaltige, langfristige Entwicklung für dein Glück und Wohlbefinden anstrebst
Teste den Glückskompass 14 Tage lang ohne Risiko. Solltest du feststellen, dass das Angebot nicht zu dir passt, kannst du innerhalb der ersten 14 Tage problemlos kündigen und bekommst dein Geld zurück.
Oder im Jahresabo für nur 340 € (Du sparst 2 volle Monate!).
Die Auswahl triffst du im nächsten Schritt.
Du hast noch Fragen?
Hier sind Antworten!
Ich habe kaum Zeit – passt der Glückskompass trotzdem in meinen Alltag?
Absolut! Der Glückskompass ist extra so gestaltet, dass du regelmäßige, aber sehr kurze und prägnante Impulse von 3-5 Minuten bekommst. Dazu kommen weiterführende Übungen, die du ganz ohne Deadline in deinem Tempo bearbeiten kannst. Weil dich die Nachrichten direkt auf deinem Handy erreichen (und kein umständlicher Login in irgendein System nötig ist), kannst du sie auch auf dem Weg zur Arbeit oder bei der Spielplatzbegleitung deines Kindes anhören.
Ich habe schon viel ausprobiert und nichts hat geholfen– warum sollte es diesmal anders sein?
Das verstehe ich sehr gut, und genau deswegen bist du hier richtig. Der Glückskompass ist kein normaler Onlinekurs, den du selbstständig bearbeiten und dabei komplett allein gelassen wirst. Hier bist du Teil einer unterstützenden Gemeinschaft, die dich motiviert, immer wieder neue Schritte zu gehen – ohne Druck, aber mit viel Herz.
Ich begleite dich außerdem genau dort, wo du ohnehin meist bist – auf deinem Handy. 😉 Du musst dich also nicht mal proaktiv irgendwo einloggen. Die Impulse kommen zu dir – Woche für Woche, damit du deine Bedürfnisse und dein Lebensglück nicht mehr aus den Augen verlierst.
Und durch die spielerischen Elemente macht es einfach Spaß mitzumachen und sich persönlich weiterzuentwickeln. So bleibst du viel eher am Ball als im Alleingang mit oftmals langweiligen und angestaubten Onlinekursen.
Was, wenn ich nach dem Kauf nicht gleich loslege oder nicht alles schaffe?
Das ist vollkommen okay! Der Glückskompass ist ein dauerhafter Wegbegleiter in deinem Alltag. Wenn du mal eine Woche keine Zeit dafür findest, hörst du dir die verpassten Nachrichten einfach in der Folgewoche an. Es gibt keine Deadlines und keinen Zwang. Du kannst jederzeit einsteigen, pausieren und wieder weitermachen.
Alle veröffentlichten Impulse und Übungen des aktuellen und des Vormonats stehen dir zudem im Archiv zur Verfügung. Und auch für nachgeholte Übungen kannst du Punkte sammeln, so dass dein Fortschritt nie gefährdet ist. Und wenn du mal Zweifel hast, ist die Community da, die dich auffängt und motiviert.
Bin ich überhaupt die richtige Person für den Glückskompass?
Der Glückskompass passt zu dir, wenn du dich unzufrieden, leer oder orientierungslos fühlst oder dir einfach mehr Lebensfreude wünschst – und bereit bist, in kleinen Schritten etwas Neues auszuprobieren.
Er ist aber kein Ersatz für eine Psychotherapie. Wenn du gerade in einer akuten Krise steckst, dich seit Wochen niedergeschlagen oder hoffnungslos fühlst oder den Verdacht hast, depressiv zu sein, wende dich bitte zuerst an deine Hausärztin, einen Psychotherapeuten oder eine Beratungsstelle. Der Glückskompass kann eine Therapie ergänzen, aber nicht ersetzen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Solange du Mitglied bist, bekommst du alle neuen Impulse direkt in den WhatsApp-Kanal. Alles, was du auf deinem Handy hast, steht dir auch nach der Kündigung weiterhin zur Verfügung. Du kannst jederzeit zurückkommen, Inhalte wiederholen und in deinem Tempo wachsen – ohne Zeitdruck.
In unserem rollierenden Archiv hast du zudem Zugriff auf den aktuellen Monat und den Vormonat. Im Mai findest du dort beispielsweise alle Inhalte aus dem April und Mai, so dass du entspannt Inhalte nachholen kannst, wenn du mal etwas verpasst haben solltest.
Ich bin nicht so internetaffin – ist das Programm kompliziert?
Ganz und gar nicht! Der Glückskompass läuft über WhatsApp, eine sehr nutzerfreundliche und einfache App, die du auf deinem Smartphone oder Computer nutzen kannst. Du bekommst von uns eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dich erstmalig anmeldest. Von da an ist es nur noch ein Klick auf deinem Handy, um Zugang zu allen Inhalten zu bekommen. Und falls du doch mal nicht weiterkommst, steht dir unser Support zur Seite
Was, wenn ich nicht zufrieden bin? Gibt es eine Garantie?
Ja, du kannst das Programm 14 Tage lang risikofrei ausprobieren. Wenn es nicht das Richtige für dich ist, bekommst du dein Geld zurück – ganz unkompliziert und ohne Fragen.
Lass uns gemeinsam auf Glücksreise gehen
Der Kompass, den ich gebraucht hätte
Vor einigen Jahren steckte ich selbst in einer tiefen Krise. Ich habe Ziele verfolgt, von denen ich dachte, sie würden mich glücklich machen – doch plötzlich wurde mir klar: All das, was ich so angestrebt hatte, erfüllte mich nicht. Im Gegenteil, ich fühlte mich leer, hoffnungslos und erschöpft. Es war, als hätte ich den Boden unter den Füßen verloren.
Ich war orientierungslos und wusste nicht, wie es weitergehen sollte. Ich spürte diese schwere Dunkelheit, die immer näherkam, und hatte Angst davor, in eine richtige Depression abzurutschen.
Was ich mir damals am meisten gewünscht hätte?
Jemanden, der mir aufzeigt, was ich wirklich brauche, um glücklicher zu werden. Jemanden, der mich begleitet – auf dieser oft holprigen Reise zu mir selbst und zu mehr Lebensfreude. Jemanden, der mich unterstützt, immer wieder ermutigt und mich daran erinnert, wie wichtig es ist, mein eigenes Glück ernst zu nehmen. Dass mein Leben zu wertvoll ist, um es nur auszuhalten und durchzustehen.
Genau so eine Begleitung wollte ich schaffen. Deshalb habe ich den Glückskompass entwickelt – damit du auf dem Weg in ein erfüllteres Leben nicht allein bist.
Probier es in Ruhe aus
Oft verändert nicht der große Umbruch etwas, sondern ein einzelner Gedanke, der im richtigen Moment ankommt, oder eine kleine Übung, die du beibehältst. Genau dafür ist der Glückskompass gemacht: Er bringt dir diese Momente regelmäßig in deinen Alltag.
Die Mitgliedschaft kostet 34 € im Monat, das ist gut 1 € am Tag und weniger als ein Kaffee unterwegs. Dafür bekommst du kontinuierliche Begleitung, praktische Übungen und eine Gemeinschaft, die mit dir unterwegs ist.
Und du musst heute keine große Entscheidung treffen: Probier den Glückskompass 14 Tage lang aus und hör dir die ersten Sprachnachrichten an. Wenn er nicht zu dir passt, bekommst du dein Geld zurück. Es gibt keine Mindestmitgliedschaft. Du kannst jederzeit kündigen und bist zum Ende des Bezahlzeitraums wieder raus. Oder du sparst mit dem Jahresabo für 340 € von vornherein gleich zwei Monate.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Deine Katharina
