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Pessimisten, Grübler & Selbstzweifler aufgepasst: 

Bist du bereit, dein Gedankenkarussell zu stoppen und belastende Gedanken hinter dir zu lassen?

In wenigen Wochen erscheint mein 30-Tage-Programm „Vom Grübeln zur Gelassenheit“.

Du willst mehr darüber erfahren? Dann trage dich hier in die Warteliste ein. Kostenlos und unverbindlich.

Kennst du das?

  • Du liegst nachts wach, weil dir jede Menge belastende Gedanken durch den Kopf gehen. “Hätte ich mich anders verhalten sollen?”, “Was ist, wenn er jetzt nicht mehr mit mir spricht?” Du machst dir Sorgen über die kleinste Kleinigkeit und findest keine Ruhe. Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du kannst einfach nicht abschalten.
  • Auch bei der Arbeit hält dich dein Gedankenkarussell auf Trab. Es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren. Du bist unaufmerksam und abgelenkt. Dir passieren immer mehr Fehler und deine Leistung sinkt.
  • Zweifel und Sorgen blockieren dich förmlich. Du traust dich nicht, wichtige Entscheidungen zu treffen oder neue Herausforderungen anzunehmen, weil die Stimme im Kopf dich vor allem warnt. Mit den Kolleginnen nach Feierabend noch was trinken gehen? Lieber nicht. Du würdest dort eh nur blöd rumstehen und keinen Anschluss finden. Also sagst du ab.
  • Mit Gedanken wie diesen fühlst du dich traurig und niedergeschlagen. Die Zukunft kommt dir trostlos vor.

Hast du gerade mehr als einmal genickt? Dann lass mich dir versichern, das ist vollkommen normal. Denn leider wird uns nirgendwo beigebracht, wie wir mit belastenden Gedanken umgehen können.

Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, dich aus dem Griff schwieriger Gedanken und Gefühle zu befreien, um ihnen nicht länger hilflos ausgeliefert zu sein?

Stell dir vor:

  • Du kannst den gegenwärtigen Moment voll und ganz genießen, ohne von quälenden Gedanken beeinträchtigt zu werden.
  • Du kannst dich auf das Wesentliche konzentrieren, ohne in Grübelspiralen oder Sorgen zu verfallen.
  • Aufgaben erledigst du mit Selbstvertrauen, weil du nicht länger von Zweifeln zerfressen wirst.
  • Nachts schläfst du wieder tief und entspannt, weil du gelernt hast aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
  • Dein Leben macht endlich wieder Freude, weil deine belastenden Gedanken keine Macht mehr über dich haben.

Das klingt zu schön, um wahr zu sein?

Aber genau das ist möglich, wenn du lernst, dich von deinen Gedanken zu distanzieren.

Und dazu gibt es wissenschaftlich erprobte Wege, die du in meinem Training kennenlernen und einüben wirst.

Mein 30 Tage Grübel-Stopp-Programm startet in wenigen Wochen. Trage dich hier kostenlos und unverbindlich auf die Warteliste ein, um mehr darüber zu erfahren. Damit auch du deinen Alltag bald wieder mit mehr Freude und Fokus bestreiten kannst.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese hiermit.

Hi, ich bin Katharina

Als promovierte Diplom-Psychologin helfe ich Menschen seit 2013 dabei, glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen. Eine der wichtigsten Fähigkeiten hierfür: Der Umgang mit den eigenen Gedanken. Sie entscheiden maßgeblich darüber, wie wir uns fühlen und was wir in unserem Leben erreichen oder verpassen. Als ehemalige Pessimistin und Katastrophendenkerin kann ich dir versichern: Dein Leben wird um ein vielfaches schöner, wenn du es dir in deinen Gedanken nicht ständig schlecht redest.

Als berufstätige Mutter von zwei kleinen Kindern kenne ich außerdem die Herausforderungen des echten Lebens. Deshalb bekommst du von mir auch nur Tipps, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.

Dr. Katharina Tempel

Bekannt aus:

“Vom Grübeln zur Gelassenheit” ist perfekt für dich, falls

  • dich Selbstzweifel, Sorgen und Ängste davon abhalten deine Ziele zu erreichen
  • du an Schlafstörungen oder Konzentrationsproblemen leidest, weil dein Gedankenkarussell dich nie zur Ruhe kommen lässt
  • du es leid bist, die Zukunft immer schwarz zu sehen
  • du genug davon hast, dich ständig schlecht zu fühlen, weil dich deine Sorgen, Zweifel und Ängste permanent runterziehen
  • du deine Zeit nicht länger mit sinnlosen Sorgen- und Grübelspiralen vergeuden möchtest
  • du dich nach innerer Ruhe und Leichtigkeit sehnst und keine Lust mehr hast, Sklave deiner belastenden Gedanken und Gefühle zu sein.

Mein 30 Tage Grübel-Stopp-Programm startet in wenigen Wochen. Trage dich hier kostenlos und unverbindlich auf die Warteliste ein und bekomme als erster den Zugang zu meinem Programm.

Ich habe die Datenschutzbestimmungen gelesen und akzeptiere diese hiermit.

Die Warteliste ist zu 100% kostenlos und unverbindlich, d.h. du kannst dich jederzeit wieder abmelden. 

Alles Liebe,