Toll, dass du dich für „Angstfrei ins Glück: Endlich sorglos und unbeschwert leben!“ entschieden hast.
Damit hast du alle Tools und Techniken zur Hand, um deine Ängste, Sorgen- und Grübelgedanken in den Griff zu bekommen.
- Falls du neben deinen belastenden Gedanken insgesamt von den Anforderungen deines Alltags überfordert fühlst,
- falls du ausgelaugt und erschöpft bist, weil du keine Zeit für dich selbst findest,
- falls dich der ständige Druck nie zur Ruhe kommen lässt und
- du dich zwischen all den Verantwortlichkeiten innerlich zerrissen und permanent gestresst fühlst,
habe ich hier noch ein wichtiges Zusatzangebot für dich:
Mein Stressbewältigungsprogramm:
De-Stress your Life!
In diesem Kurs lernst du:
Wie du ab jetzt unnötigen Stress vermeidest und gesund mit Stressreaktionen umgehst
Maßgeschneiderte Routinen, um deine Anforderungen besser bewältigen zu können, produktiver und effizienter zu sein
Erprobte Techniken, um belastende Gedanken und zu hohe Erwartungen in den Griff zu bekommen und mehr Gelassenheit zu erfahren.
Effektive Wege, um dich zu erholen und neue Energie zu tanken.
Wie du erfolgreich Grenzen setzt und dadurch mehr Freiheit und Selbstbewusstsein erlangst.
Wie du stressverstärkende Denkmuster blitzschnell auflösen kannst.
„Was mir bei deinem Kurs ganz besonders gefällt, ist, dass du das Problem ganzheitlich angehst. Es gibt nicht nur die typischen 08/15-Tipps, sondern du beleuchtest Stressmanagement auf allen Ebenen: körperlich, mental und blickst auch darauf, was wir im Außen an unseren Umständen verändern können. Zum ersten Mal habe ich das Gefühl, dass ein stressfreieres Leben – auch für mich – wirklich möglich ist. DANKE!“ – Tanja B.
Die Strategien in De-Stress your Life! sind effektiv, leicht im Alltag umzusetzen, psychologisch fundiert und nachhaltig und sie gehen das Problem Stress ganzheitlich an, d.h. Entspannung & Erholung spielen ebenso eine Rolle, wie die Veränderung der stressauslösenden Lebensumstände und -Abläufe und die Arbeit an inneren Überzeugungen und überhöhten Ansprüchen.
Mit De-Stress your Life! geht’s deinem Stress an den Kragen!
Dich erwarten:
31 Videos, aufgeteilt in 7 Module. Das sind knapp 7 Stunden psychologisch fundierter Videoinhalt mit praktischen, alltagsnahen Beispielen
113 Seiten Aufgabenblätter zum herunterladen, um das Gelernte direkt auf deine Situation anzuwenden (inkl. zahlreicher praktischer Übungen und Vorlagen - z.B. für deine Wochenplanung -, mit denen du direkt arbeiten kannst)
5 ausführliche Guides mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen:
Stressfreie Wochenplanung
Meine perfekten Routinen
Nein-Sagen leicht gemacht
Denkmuster entschärfen
Antreiber entmachten
8 geführte Meditationen, die du herunterladen und dir jederzeit anhören kannst
Sowie zahlreiche weitere wertvolle Ressourcen: z.B. psychologische Fragebögen, Verlinkungen zu hilfreichen Video-Tutorials, nützliche Apps und Programmempfehlungen, um dich besser zu organisieren sowie Zusammenfassungen und Checklisten zu jedem Modul
„Ich bin seit etwa einem Jahr in Verhaltenstherapie und damit ziemlich am Ende der Behandlung. Trotzdem hilft mir dein Material mehr als diese Sitzungen.“ – Heinrich M.
Mach Schluss mit Überforderung, Erschöpfung und Dauerstress. Mit De-Stress your Life! eroberst du dir deine Gesundheit, Lebensfreude und Lebensqualität zurück.
Statt 397€ jetzt nur 197 €
Ich freu mich auf dich im Kurs!
Deine Katharina