Die Megatrends der Zukunft und ihr Einfluss auf unser Wohlbefinden

Welche gesellschaftlichen Trends kommen auf uns zu? Wie wirken sich diese Trends auf unsere Lebensqualität aus? Welche Chancen bieten sie? Welche Gefahren gehen mit ihnen einher?

Diese Fragen wurden im Rahmen der Delphi-Studie diskutiert. Dazu waren 11 Experten aus verschiedenen Disziplinen aufgefordert Fragen zu beantworten, Gemeinsamkeiten zu suchen und die Ergebnisse zu bewerten.

Die konkreten Handlungsempfehlungen, die daraus resultierten, wurden vom Trendforscher Prof. Peter Wippermann auf dem Coca Cola Happiness Kongress vorgestellt.

Die Megatrends der Zukunft

Aber wie sehen diese Trends überhaupt aus? Mit welchen gesellschaftlichen Veränderungen sind wir heutzutage konfrontiert?

1. Mehr Autonomie: In den letzten Jahren ist unsere Autonomie stetig gewachsen. Wir haben mehr Freiheiten, können selbstbestimmter leben, aber gleichzeitig steigen auch Verantwortung und Entscheidungsdruck.
2. Weniger Familie: Wir leben seltener in festen Familienverbunden, haben gleichzeitig aber die Möglichkeit unsere Familien selbst zu wählen und Beziehungen auch über weite Distanzen zu pflegen. Soziale Netzwerke erleichtern den Austausch, erhöhen aber auch die Gefahr, nur noch oberflächliche Beziehungen zu führen und sich in der virtuellen Welt zu verlieren.
3. Mehr Optionen: Mehr Optionen führen in erster Linie zu mehr Möglichkeiten der Selbstverwirklichung, können aber auch schnell zu Stress, Überforderung und Mangel an Ruhezeiten führen.

Diese Trends durchdringen alle Bereiche unseres Lebens. Sie lassen sich am Arbeitsplatz finden, bestimmen unsere sozialen Beziehungen und schlagen sich auch in unserer Freizeit nieder.

Kurzum: Wir können heute viel mehr tun als früher, müssen aber auch wissen wie. Und genau hier ergeben sich sowohl die Chancen dieser Trends für unsere Lebensfreude und Gesundheit als auch die Gefahren.

Strategien für mehr Lebensfreude

Folgende Strategien werden vom Expertengremium empfohlen, um mit den Herausforderungen umzugehen:

1. Eigene Werte, Ziele und Bedürfnisse identifizieren: Das heißt v.a. sich bewusst zu machen, was man vom Leben erwartet und was einen wirklich glücklich macht.
2. In soziale Beziehungen investieren: Damit ist gemeint, anderen Anerkennung, Wertschätzung und Aufmerksamkeit zu schenken; sich die Zeit für Freunde und Familie also tatsächlich zu nehmen. Und hier gilt vorrangig „offline geht vor online“.
3. Zeit aktiv planen und managen: Zeit muss heutzutage immer besser geplant werden und zwar sowohl die Arbeits- als auch die Freizeit. Dazu gehört auch, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und die Erreichbarkeit einzuschränken.
4. Achtsamkeit und Konzentration üben: In unserer digitalen Welt, in der immer mehr gleichzeitig stattfindet, müssen wir lernen, Prioritäten zu setzen und uns auf das Wesentliche zu fokussieren. Damit einhergeht auch die Forderung Perfektionismus zu reduzieren, denn in einer Welt mit immer mehr Möglichkeiten, kann niemand mehr alles schaffen und an jeder Veranstaltung teilhaben. Wir müssen uns also in Gelassenheit üben und unsere Ansprüche herunterschrauben.
5. Das Leben aktiv gestalten: Wir sollten vermeiden, Lebensfreude nur aus einer Quelle zu beziehen, z.B. nur durch die Arbeit. Es gibt viele verschiedene Bereiche und Aktivitäten, die uns glücklich machen und diese sollten wir auch bestmöglich nutzen, z.B. Familie, Hobbies, Arbeit etc. Damit ist aber auch gemeint, ab und an die Komfortzone zu verlassen, Neues auszuprobieren und ungewohnte Perspektiven einzunehmen.

Und was lernen wir daraus?

Die Delphi-Studie spricht meiner Meinung nach eine sehr wichtige Entwicklung an: da wir heutzutage immer weniger Struktur und Eingebundenheit erfahren, sowohl in der Familie als auch am Arbeitsplatz, wird es leichter, sich in der Vielzahl an Optionen zu verlieren. Das macht es heute mehr denn je nötig, sich mit seinen eigenen Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen. Wenn wir das nämlich nicht machen, leben wir entweder ein Leben, dass andere sich für uns überlegt haben oder irren planlos von einer Gelegenheit zur nächsten.

Hast du Lust, mehr über den Einfluss der Megatrends auf unsere Lebensqualität zu erfahren? Schreib einfach in die Kommentare, über welchen Bereich (Autonomie, Verbundenheit, Vielfalt an Optionen) du gerne mehr erfahren möchtest. Ich freue mich auf deinen Kommentar!