Glücklich und gesund durch Liebe

Soziale Beziehungen sind einer der größten Glücksgaranten überhaupt. Wer ein stabiles Netz aus Partner, Freunden und Familie um sich hat, geht wesentlich zufriedener und gesünder durchs Leben.

Liebe macht glücklich

Niemand ist gerne allein. Menschen sind soziale Wesen und als solche sehnen wir uns nach einer dauerhaften und erfüllenden Partnerschaft.

Intime Beziehungen sind gut für uns. Sie geben uns ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Wer in einer stabilen Partnerschaft lebt, kann seine Probleme und Sorgen jederzeit mit dem Partner teilen. Man kann auf die gegenseitige Unterstützung hoffen und hat jemanden, der einem mit Rat und Tat zur Seite steht.

„Glück ist Liebe, nichts anderes. Wer lieben kann, ist glücklich.“  – Hermann Hesse

Diese Vorteile können erklären, warum Menschen in festen Beziehungen widerstandsfähiger sind und leichter mit Notlagen, Unglück oder Missgeschicken umgehen können.

Die stärksten positiven Effekte scheinen dabei Ehepartner zu genießen.

Länderübergreifend kommen zahlreiche Studien immer wieder zu dem gleichen Ergebnis: Verheiratete sind glücklicher als Menschen mit einem festen Partner, Singles, Verwitwete oder Geschiedene.

Zudem geht Verheiratet zu sein mit einem geringeren Krankheitsrisiko einher, d.h. Verheiratete leiden z.B. seltener an manchen Krebsarten und Herz-Kreislauferkrankungen.

Andere Studien zeigen uns, dass Verheiratete sowohl gesünder als auch länger leben. Dies wird hauptsächlich auf den positiven Einfluss der Ehefrauen zurückgeführt, die ihre Ehemänner zu einem gesundem Lebenswandel motivieren. So zeigen Studien auch, dass verheiratete Männer weniger Alkohol trinken als unverheiratete.

Liebe macht gesund

Aber es sind nicht nur diese äußeren Faktoren die (Ehe)paaren eine bessere Gesundheit bescheren als Singles. Die Beziehung an sich, bzw. die Liebe, die beide Partner füreinander empfinden, trägt zu ihrer Gesundheit bei.

So erkannten die Forscher Janice Kieolt-Glaser und Ronald Glaser von der Ohio State University, dass verheiratete Paare, die sich miteinander wohlfühlten, über bessere Werte im Stresshormonspiegel und im Wundheilungsprozess verfügten.

Die Zusammenhänge seien so eindeutig gewesen, dass die Forscher behaupteten, sie könnten nach zehnjähriger Beobachtung ihrer Paare allein aus einer Blutanalyse heraus eine Prognose über den Fortbestand der Ehe abgeben.

„Die Überzeugung geliebt zu werden [ist] die beste Heilmethode von allen.“ – Michael Argyle

Ähnliches ermittelte auch der amerikanische Psychologe John Gottman, der das Gesprächsverhalten von Paaren zusammen mit ihren Blutwerten beobachtete. Wenn sich die Paare verstanden, waren ihre Blutwerte deutlich besser als bei den anderen Probanden.

Gottman‘s Schlussfolgerung lautete daher: „Würden Menschen nur einen Bruchteil der Zeit, die sie im Fitnessstudio verbringen, darauf verwenden, an ihrer Beziehung statt an ihrem Körper zu arbeiten, würde ihre Gesundheit davon mindestens dreimal so sehr profitieren.“

Und was lernen wir daraus?

Liebesbeziehungen sind keine Garantie für ein glückliches Leben, aber sie sind eine unserer wichtigsten äußeren Glücksquellen. Liebe gibt uns Sicherheit, Unterstützung und stärkt unseren Selbstwert.

Nicht umsonst sehnen sich fast alle Menschen nach einer dauerhaften und erfüllenden Partnerschaft. Da ist es doch erfreulich zu hören, dass die Scheidungsraten in Deutschland wieder rückläufig sind und Paare, die nach durchschnittlich 21 Jahren Ehe noch immer ineinander verliebt sind, die gleiche Gehirnaktivität aufweisen wie frisch Verliebte in der Anfangsphase ihrer Beziehung.

Sie kann eben doch ewig halten: Die große Liebe!