5 positive Gewohnheiten, die dich glücklich machen
Positive Gewohnheiten haben das Potenzial dein Leben zu verändern. Denn der einfachste und beste Weg neue Verhaltensweisen zu etablieren ist der, sie zur Gewohnheit werden zu lassen. Hier sind 5 positive Gewohnheiten, die glücklich machen und deinen Alltag zum Positiven verändern.
Selbstmitgefühl – Warum du dir selbst dein bester Freund sein solltest!
Egal ob es um Selbstliebe, Versagensangst, Perfektionismus oder Schüchternheit geht: ganz oft hörst du mich sagen: sei gut zu dir selbst! Behandle dich so, wie du deine beste Freundin oder deinen besten Freund behandeln würdest. Ein sehr simpler Tipp, aber einer, mit dem du eine der wesentlichsten Fähigkeiten überhaupt trainierst: dein Selbstmitgefühl!
Richtig meditieren – die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung
In "5 unschlagbare Gründe, noch heute mit dem meditieren zu beginnen" habe ich dir gezeigt, warum Meditation so gut für uns ist. Wenn du Lust darauf bekommen hast, es auch einmal auszuprobieren, zeige ich dir hier, wie es geht.