Du willst dich positiv verändern? So gelingt’s!
Du möchtest dich (und dein Leben) positiv verändern und endlich glücklich, erfüllt und erfolgreich sein? Super! Dann solltest du jetzt nur noch diese 4 Maßnahmen kennen, die dich nachhaltig ans Ziel führen.
Hoffentlich wird dieses Jahr alles anders
Als Psychologin ist mir sehr bewusst, wie die meisten Menschen das neue Jahr beginnen. Da schwebt dieses Prinzip Hoffnung im Raum. Frei nach dem Motto: Es hat zwar die letzten 10, 20, 30, 50 Jahre nicht geklappt, aber dieses Jahr, da wird bestimmt alles anders.
Dann schnüren wir eine Reihe von Vorsätzen, die eigentlich auch immer die gleichen sind wie die letzten 10, 20, 50 Jahre und die auch noch nie etwas verändert haben.
Kein Wunder eigentlich, dass wir mit dieser Strategie Jahr für Jahr scheitern und dann aufs Neue darüber frustriert sind, dass wir uns und unser Leben einfach nicht positiv verändern können. Alles bleibt beim Alten. Wir sind dieselben Menschen mit denselben Erfahrungen!
Aber nicht dieses Jahr!
Jetzt ist Schluss mit Veränderungsfrust. Denn wir schauen uns jetzt mal an, welche Faktoren wirklich darüber bestimmen, ob wir uns und unser Leben positiv verändern können – oder eben nicht.
Wer sich positiv verändern möchte, muss sich verändern
Das oberste Gebot lautet:
Wenn du ein anderes Ergebnis, einen anderen Output, möchtest dann musst du den Input verändern!
Wenn also das neue Jahr glücklicher, erfolgreicher, gesünder – eben anders – werden soll, dann müssen wir auch etwas verändern.
Das hört sich simpel an, wird aber doch oft missachtet. Allzu oft bleiben wir nämlich dieselben Menschen. Wir denken, fühlen und tun dasselbe, und erwarten dennoch, dass wir uns auf magische Weise verändern.
Nur, wie soll das gehen?
Wie sollen wir uns positiv verändern, wenn wir uns überhaupt nicht verändern?
Wenn der Input derselbe bleibt, bleibt auch der Output gleich! Wir müssen etwas verändern, damit sich unsere Realität verändern kann.
Positiv verändern: So gelingt’s
Veränderungen lassen sich auf unterschiedlichen Ebenen realisieren. Die folgenden Möglichkeiten hast du:
- Verändere deine Lebensumstände (insbesondere das, was dich aktuell unglücklich macht). Hier kannst du herausfinden, womit du unzufrieden bist.
- Bilde neue Gewohnheiten, denn langfristige Ziele lassen sich nur durch gute Gewohnheiten erreichen
- Arbeite an deinen Gedanken, denn ohne eine veränderte Einstellung kannst du dir kaum eine veränderte Realität erschaffen (zumindest nicht nachhaltig). Hier sind z.B. 6 Gedanken, die dich als Mensch wachsen lassen.
- Verändere deine Perspektive, denn u.U. sind deine Ziele gar nicht geeignet, um das zu erreichen, wonach du dich wirklich sehnst. Mehr zu den richtigen Zielen erfährst du hier.
Im Video erkläre ich dir alle vier Punkte ausführlich und du wirst konkrete Anleitungen erhalten, um einen Plan zu schnüren, wie du dich 2021 positiv verändern kannst.
Fazit: Wenn du dich positiv verändern möchtest – wenn das neue Jahr besser werden soll als das alte – dann musst du das verändern, was im vergangenen Jahr zu deiner Unzufriedenheit beigetragen hat. In deinen Lebensumständen ebenso wie in deinem Mindset. Du brauchst die richtigen Ziele und konkrete Gewohnheiten, die dich diesen näherbringen.
Schreib mir gerne in die Kommentare, welche positiven Veränderungen du dir für das neue Jahr wünschst (und jetzt konkret angehen wirst).
Ich wünsche dir ein wundervolles neues Jahr und hoffe, dass es mit meinen Tipps zum absoluten Erfolgsjahr für dich wird!
Mehr dazu, wie du dein Leben positiv verändern kannst, gibt es hier.
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Julia
Posted at 08:53h, 03 MaiHallo Katharina,
Wer will es nicht: Diese positive Veränderung in seinem Leben. Aber um etwas zu verändern, muss man ins Handeln kommen. Es reicht eben nicht aus, dass man eine Idee im Kopf hat. Man muss auch für sich und sein Traumleben kämpfen und dazu muss man stets bei sich selbst beginnen. Was sind meine Ziele, wo will ich hin und wie kann ich das schaffen? Vielen Dank für diese tollen Tipps, wie das gelingen kann!
Liebe Grüße,
Julia
LaraYoga
Posted at 13:53h, 25 MaiAhh vielen Dank für die tollen Tipps! Habe mir vor allem jetzt für die Zeit nach den Lockdowns einige Ziele gesetzt, die ich jetzt in Angriff nehmen werde! (: LG
Anna Oberleitner
Posted at 19:46h, 31 MaiWirklich tolle Tipps! Ich finde ganz oft wollen wir zwar im Äußeren schon was verändern, haben aber unsere innere Einstellung dazu noch nicht geändert. Gedanken, Glaubenssätze und unsere Perspektive haben einen großen Einfluss darauf, was wir wirklich verändern können. Vielen Dank dir!
Luke
Posted at 16:52h, 05 JuniVielen Dank für den tollen Artikel. Bin erst vor kurzem auf deinen Blog gestoßen und finde deine Denkanstößte sehr inspirierend! Mach weiter so 🙂
Max
Posted at 15:42h, 01 JuliDie Zeit bis jetzt war nicht so einfach, aber dank dem Sommer gehts auch mit der Laune wieder bergauf! (:
Katharina Tempel
Posted at 17:09h, 02 JuliJa, das geht sicher vielen so (mir eingeschlossen).
Jetzt dringend Ressourcen sammeln für den Winter oder etwaige nächste Krisen.
Dir alles Gute, Katharina
Sinan Cetin
Posted at 22:00h, 09 JuliDer Meinung bin ich auch. Ich hoffe das die Zukunft besser aussieht. Wir müssen alle viel Kraft Sammeln um das alles durchzustehen was uns noch bevorsteht. Irgendwann wird die Zeit besser werden. LG
Katharina Tempel
Posted at 19:40h, 26 JuliGenau und bis dahin ist es schön, wenn wir uns gegenseitig Kraft schenken.
Alles Liebe,
Katharina
Anita
Posted at 09:54h, 27 JuliGerade die Gewohnheiten sind so schwer zu ändern!
Florian
Posted at 22:58h, 05 AugustEin toller Artikel! Vielen Dank für diese Tipps und die wertvollen vier Punkte. Da kann ich gleich auch etwas für mich mitnehmen 🙂
Ich denke man kann sich nicht oft genug bewusst machen, wie wichtig eine bewusste Veränderung auf dem Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben ist. Die vier Punkte geben einem eine gute Richtung vor, wenn man wirklich etwas ändern will. Jeder sollte sich von Zeit zu Zeit diese Fragen einmal stellen und gegebenenfalls eine Veränderung vornehmen.
LG,
Flo von Lebensplanet
Katharina Tempel
Posted at 16:10h, 23 AugustDanke für die schönen Worte, Flo.
LG, katharina
Claas
Posted at 12:37h, 24 NovemberEin sehr schöner Artikel! Wir sind unseres Glückes Schmied. Ich finde vor allem den Punkt bezüglich Input und Output sehr gut. Man muss bereit sein für Veränderung.
Ein weiterer Aspekt zu dem Thema ist meiner Meinung nach Selbstliebe. Wir müssen es schaffen uns und unser eigen zu lieben mit allen Stärken und Schwächen. Wenn man sich selbst lieben lernt, wird es automatisch auf andere Leute projektiert und wir werden Liebe auch von außen Empfangen. Und das in jeglicher Form. Sei es ein/e Partner/in fürs Leben, eine neue Freundin oder Freund oder eine verbesserte Beziehung zu KollegInnen.
LG
Claas
Katharina Tempel
Posted at 17:50h, 06 DezemberIch sage immer: Selbstliebe ist die Basis für alles!
Wobei ich nicht glaube, dass wir uns wahnsinnig lieben müssen. Wir müssen nur dahin kommen, uns zu akzeptieren und mit uns befreundet werden. Von da aus wird so gut wie alles möglich – weil wir uns nicht länger selbst blockieren.
Liebe Grüße, Katharina
Johannes Bieber
Posted at 16:59h, 02 JuniIch finde den Artikel super und werde ihn Berücksichtigen im Leben.
O.Toktas
Posted at 13:14h, 07 FebruarFantastischer Artikel! Vielen Dank für diese Vorschläge und die vier wichtigen Elemente.
Mazlum Dogan Cetin
Posted at 14:46h, 07 FebruarVielen Dank für den tollen Artikel.
Hülya Dabagcilar
Posted at 09:36h, 16 MärzVielen Dank für die Bereitstellung dieser hervorragenden Informationen.
Sawan Wadhwa
Posted at 15:48h, 17 MärzToller Artikel, vielen Dank, dass Sie uns so wichtige Informationen geliefert haben
O.Toktas
Posted at 16:17h, 14 JuniSchöner Artikel! Sie haben alles kurz und einfach erklärt.
360gradkonzept
Posted at 09:58h, 05 SeptemberSuper Artikel, ja das Mindset zu verändern ist wohl für jeden selbst das schwierigste, wer anfängt zumindest sich öfter daran zu erinnern, hat schonmal den ersten Schritt gemacht.
Marvin
Posted at 10:02h, 04 OktoberHey, super Video auch. Deinen Tipp, die Perspektive zu verändern, halte ich für sehr wichtig und oftmals unterschätzt. Zu oft bleibt man in seiner Perspektive stecken und bekommt dadurch keinen neuen Input.
Martina Rothe
Posted at 22:11h, 10 OktoberWas mir sehr geholfen hat, um sich positiv zu verändern, ist die NLP Technik des „sich Ausmalens mit allen Sinnen“. Du schließt deine Augen und stellst dir das Ergebnis deiner Veränderung vor und beziehst alle Sinne mit ein. Wenn zum Beispiel dein Ziel das Erreichen deines Diploms ist, dann könntest du dir vorstellen, wie die Verleihungsfeier aussieht. Du hörst deine Schritte auf dem Holzboden, wenn du dein Zeugnis abholst. Du riechst die frischen Blumen, die deine Mutter dir mitgebracht hat. Du schmeckst die leckere Pizza bei eurem Stammitaliener bei der Feier. Das Einbauen der Sinne in die deine Vorstellung ist sehr mächtig und zeigt dir, dass das Ziel schaffbar ist, wenn du es dir mit allen Sinnen vorstellen kannst.
Paul De Cillia
Posted at 18:20h, 28 MärzVielen Dank für diesen Artikel! „Wer sich positiv verändern möchte, muss sich verändern“ , das ist Wahnsinn!!
Maybe wir können etwas zusammen machen über Life Coaching und Spirituelle Aufstellungen , Feuerlauf für mentale stärke und so weiter.. ! Ich freue mich auf deine antwort! LG Paul
Anja
Posted at 14:06h, 05 SeptemberSehr inspirierende Blogartikel, macht bitte weiter so. Es ist so hilfreich und motivierend von euch zu lesen
Liebe Grüße
Anja